Diese entspannende 75-minütige Stunde mit Laura findet jeden zweiten Mittwoch statt.
Sie ist funktional auf Rückengesundheit ausgerichtet und hat hierfür einige effektive Techniken sowie Entspannungsmomente für Dich im Gepäck. Auch für Schwangere und Rückbildende geeignet.

Strong & Stable Yoga ist eine gezielte Praxis, die sich darauf konzentriert, die körperliche Stärke und Stabilität zu fördern. Diese Form des Yoga kräftigt deine Muskeln und stärkt gleichzeitig auch deine mentale Entschlossenheit. Hier arbeiten wir auch mit Resistance-Bändern, Gewichten und anderen Hilfsmitteln.

Play & Discover ist ein Format, das Spaß machen soll! Es werden kreative Elemente eingesetzt, wie variierte Sonnengrüße, aber auch Übungen, um den eigenen Körper besser zu verstehen, entdecken und kennenzulernen. Spielerisch verschmelzen Technik, Körperwahrnehmung und Körpergefühl.

Im Flow & Sweat-Format ist die Hingabe an den Augenblick der Schlüssel. Hier verankerst du deinen Geist mit ungeteiltem Fokus im bewegenden Fluss deines Körpers. Wir praktizieren gemeinsam im Atemrhythmus, ohne lange Erklärungen, denn die Bewegung selbst wird zur Sprache.

Die Flow & Play Class startet stets mit einer dynamischen, den Kopf befreienden Flow-Praxis im Stehen, geht danach in spielerisch-forscherische Aspekte über, um zuletzt wirklich immer ruhiger werdend ausklingen lassen zu können bis hin zu sanften Atemtechniken und einer schönen Entspannungsphase.