Das moderne Prāṇāyāma und seine Wurzeln
Der neue Live-Online-Kurs mit Dr. Magdalena Kraler ab 19. April 2026:
Historisch fundiert, praktisch und didaktisch relevant
Prāṇāyāma gehört heute selbstverständlich zum Yogaunterricht: als Wechselatmung, als Kapālabhāti, als bewusste Atemführung in den āsanas. Doch dieses breite Praxisverständnis ist historisch jung. In den klassischen Yoga-Traditionen meinte Prāṇāyāma etwas deutlich Spezifischeres – und oft auch Radikaleres.
In den vormodernen Yoga-Traditionen, etwa im Yoga des Patañjali und im Haṭhayoga, stand Prāṇāyāma in erster Linie für die bewusste Unterbrechung des Atems (kumbhaka). Andere atembasierte Praktiken wie Wechselatmung oder Kapālabhāti dienten vor allem der Vorbereitung und Reinigung, nicht jedoch als eigenständige Hauptpraxis.
In diesem Kurs verfolgen wir die Geschichte des Prāṇāyāma von diesen vormodernen Konzepten bis zu seinen tiefgreifenden Transformationen in der indischen Moderne und im globalen Yoga des 20. Jahrhunderts. Jede Einheit verbindet historischen Input mit 20-30 Minuten angeleiteter Praxis, in der zentrale Atemformen erfahrbar und im jeweiligen Kontext reflektiert werden.
Der Kurs verbindet historische Einordnung, präzise Begriffsarbeit und praktische Auseinandersetzung. Ziel ist es, Prāṇāyāma nicht als beliebige Atemtechnik zu verstehen, sondern als eine historisch gewachsene Praxisform, deren heutige Ausprägungen bewusst geübt und verantwortungsvoll vermittelt werden können.
Format: Online-Livekurs (Aufzeichnungen inklusive, die dauerhaft abrufbar sind)
Umfang: 5 Einheiten
Hier geht’s zur Anmeldung zum Info-Event mit Dr. Kraler am Dienstag, 24.2.2026, 10 Uhr.
Für wen ist dieser Kurs?
Yogalehrende und -übende mit tiefergehendem Interesse an Prāṇāyāma
Menschen mit einer Vorliebe für Yogageschichte und Yogaphilosophie
Lehrende, die Atemarbeit fundiert und differenziert unterrichten möchten
Lehrende und Übende, die ihre eigenen Atem im Kontext erforschen wollen
Neugierige, die gängige Prāṇāyāma-Narrative besser einordnen wollen
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Sei beim einzigartigen Kurs »Das moderne Prāṇāyāma und seine Wurzeln« mit Dr. Magdalena Kraler dabei, bestehend aus 5 Sessions mit Theorie und Praxis, Arbeitsmaterialien und Quizzen zum Selbsttest.
Die fünf Sessions im Überblick
Sonntag 19. April 2026, 10–11:30 Uhr:
Prāṇāyāma-Grundlagen: Patañjali und HaṭhayogaDienstag, 28. April 2026, 18–19:30 Uhr:
Indische Moderne: Prāṇa, Theosophie und VivekanandaDienstag, 5. Mai 2026, 18–19:30 Uhr:
Atem, Körperkultur und Yoga in Europa und AmerikaDienstag, 12. Mai 2026, 18–19:30 Uhr:
Prāṇāyāma und Körperkultur in Indien um 1900Sonntag, 17. Mai 2026, 10–11:30 Uhr:
Prāṇāyāma im 20. Jahrhundert: Der Einfluss moderner Yogapioniere
Warum dieser Kurs wichtig ist:
Du verstehst, woher moderne Prāṇāyāma-Praxis kommt – und wo sie sich klar von vormodernen Konzepten unterscheidet
Du kannst den Zusammenhang von Atem, Prāṇa und Bewegung historisch einordnen und bewusst miteinander in Beziehung setzen
Du gewinnst Sicherheit im Unterrichten, weil du weißt, was du vermittels und warum
Du vertiefst deine eigene Atempraxis auf einer tragfähigen, informierten Grundlage
5 Live-Online-Sessions mit Dr. Magdalena Kraler via Zoom (je ca. 90 min.)
Je Session 20-30 Minuten explorative und allgemeinverträgliche Prāṇāyāma-Praxis
Aufzeichnungen am Tag nach der Live-Session dauerhaft in der Yoganerds_Academy verfügbar
Yoganerds_Academy Zertifikat nach Abschluss der Quizze (PDF)
Deine Dozentin
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Magdalena Kraler studierte Musik- und Tanzpädagogik im Bachelor und Master und promovierte 2022 in Religionswissenschaft an der Universität Wien mit Schwerpunkt Yogaforschung. 2025 erschien ihr Buch Yoga Breath: Prāṇa and Prāṇāyāma in Early Modern Yoga. Feldforschung in Indien und rege Teilnahme an internationalen Konferenzen und Workshops. Magdalena unterrichtet derzeit Musik und Tanz sowie Atem- und Körperarbeit am Kolleg für Sozialpädagogik/Elementarpädagogik in Graz, Österreich. Seit über 20 Jahren praktiziert Magdalena verschiedene Formen von Körperarbeit und ist auch darin ausgebildet (Yoga: Kaivalyadhama, Abschluss 2019; Feldenkrais: Bad Tölz, Abschluss 2016). Sie liebt es, Theorie und Praxis von Yoga und Körperarbeit zu verbinden und Menschen bei ihrer Selbsterfahrung zu begleiten.
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Die folgenden Stornierungsbedingungen gelten für alle Buchungen über diese Website, sofern beim jeweiligen Angebot nichts Abweichendes angegeben ist.
1. Geltungsbereich
Diese Stornierungsbedingungen gelten für
Live-Online-Formate (z. B. Workshops, Kurse, Vorträge, Live-Sessions via Zoom o. Ä.)
On-Demand-Angebote (z. B. aufgezeichnete Kurse, Videoinhalte, digitale Lernmaterialien)
Mit Abschluss der Buchung erklärst du dich mit diesen Bedingungen einverstanden.
2. Live-Online-Formate
2.1 Verbindlichkeit der Buchung
Die Buchung eines Live-Online-Angebots ist verbindlich. Mit der Buchung wird ein Platz reserviert, der kurzfristig in der Regel nicht neu vergeben werden kann.
2.2 Stornierung
Eine Stornierung ist bis 14 Tage vor Beginn des jeweiligen Angebots möglich.
In diesem Fall wird der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 2 € erstattet.Bei einer Stornierung weniger als 14 Tage vor Beginn ist eine Rückerstattung nicht möglich.
2.3 Umbuchung / Ersatzperson
Nach individueller Absprache kann – sofern organisatorisch möglich –
eine Umbuchung auf ein anderes gleichwertiges Angebot
oderdie Teilnahme einer Ersatzperson
ermöglicht werden.
Ein Anspruch hierauf besteht nicht.
2.4 Nichtteilnahme
Eine Nichtteilnahme am gebuchten Live-Online-Format – gleich aus welchem Grund – berechtigt nicht zu einer Rückerstattung.
3. On-Demand-Angebote (digitale Inhalte)
3.1 Ausschluss des Widerrufsrechts
Bei On-Demand-Angeboten handelt es sich um digitale Inhalte, die unmittelbar nach dem Kauf zur Verfügung gestellt werden.
Mit Abschluss der Buchung erklärst du ausdrücklich:
dass du zustimmst, dass mit der Ausführung des Vertrags vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird, und
dass du dadurch dein gesetzliches Widerrufsrecht verlierst (§ 356 Abs. 5 BGB).
3.2 Keine Stornierung möglich
Nach Abschluss der Buchung eines On-Demand-Angebots ist eine Stornierung oder Rückerstattung ausgeschlossen.
4. Kombinationen aus Live und On-Demand
Enthält ein Angebot sowohl Live-Elemente als auch On-Demand-Inhalte, gelten:
für die Live-Anteile die Regelungen unter Punkt 2
für die On-Demand-Anteile die Regelungen unter Punkt 3
Eine anteilige Rückerstattung für bereits freigeschaltete digitale Inhalte ist ausgeschlossen.
5. Absage durch die Anbieterin
Sollte ein Live-Online-Angebot aus wichtigen Gründen (z. B. Krankheit, technische Ausfälle) abgesagt werden müssen, wird:
entweder ein Ersatztermin angeboten
oder der gezahlte Betrag vollständig erstattet
Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.
6. Kontakt
Bei Fragen zu Stornierung oder Umbuchung wende dich bitte per E-Mail an: yoganerds@lauravonostrowski.de
FAQ
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Der Onlinekurs bietet eine historisch fundierte Einführung in Prāṇāyāma – von seinen vormodernen Wurzeln im Yoga des Patañjali und im Haṭhayoga bis zu seiner Neudeutung in der indischen Moderne und im globalen Yoga des 20. Jahrhunderts. Im Zentrum steht die Frage, wie sich Atempraktiken, Begriffe und Ziele im Laufe der Zeit verändert haben, und welchen Zugang wir heute dazu finden können.
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Der Kurs richtet sich an Yogalehrende, fortgeschrittene Übende sowie an alle, die sich für Yogageschichte, Atemarbeit und Yogaphilosophie interessieren. Offenheit für theoretische Inhalte ist hilfreich; spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorkenntnisse gut einsteigen kannst.
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Etwa 2 Stunden pro Woche reichen aus, um gut mitzukommen.
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Du behältst dauerhaft Zugriff, solange die Academy besteht.
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Der Kurs spannt einen Bogen von vormodernen Yoga-Traditionen über die indische Moderne des späten 19. Jahrhunderts bis zur globalen Yogaentwicklung im 20. Jahrhundert. Behandelt werden unter anderem theosophische Einflüsse, Körperkultur, medizinische Diskurse sowie die Rolle zentraler Yogalehrer der Moderne.
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Prāṇa wird historisch unterschiedlich verstanden – etwa als Atem, Lebenshauch, Vitalität oder Energie. Der Kurs zeigt, wie sich diese Bedeutungen verschoben haben und warum moderne Übersetzungen bestimmte Praxisformen nahelegen, während andere in den Hintergrund treten.
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Theorie ist ein zentraler Bestandteil jeder Einheit. Der Kurs arbeitet mit yogischen Texten, historischen Kontexten und zentralen Begriffen wie Prāṇāyāma, Prāṇa und kumbhaka. Ziel ist ein differenziertes Verständnis dessen, was diese Konzepte historisch bedeuteten – und wie sie im modernen Yoga neu interpretiert werden.
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Jede Einheit kombiniert einen theoretisch-historischen Input mit 20-30 Minuten angeleiteter Praxis. Theorie und Praxis beziehen sich direkt aufeinander: Die Atemarbeit wird im Licht ihres jeweiligen historischen und konzeptuellen Hintergrunds erfahrbar gemacht.
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Ja! Wenn du magst, wirst du Teil der »Yoganerds«-Whatsapp-Community.
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Ja – nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung.
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Teilnehmende gewinnen historische Orientierung, begriffliche Klarheit und eine reflektierte Beziehung zur eigenen Atempraxis. Das schafft eine fundierte Grundlage, um Prāṇāyāma bewusster zu üben, einzuordnen und verantwortungsvoll weiterzugeben.