Der Kurs führt in die frühen Quellen des Haṭhayoga ein – eine Zeit, in der Yoga kein Fitness- oder Entspannungsprogramm war, sondern ein rigoroser Weg körperlicher und spiritueller Transformation. Im Mittelpunkt steht das Gorakṣayogaśāstra, ein bislang unveröffentlichter Sanskrittext.. Wir erforschen, was mudrā, bandha und kumbhaka ursprünglich bedeuteten, wie frühe Haṭhayogis den Körper als Mikrokosmos verstanden – und was diese Tradition heute noch aussagen kann. Theorie und Praxis werden in jeder der fünf Wochen miteinander verbunden.

Für Yogalehrer:innen, die ihr historisches und philosophisches Fundament vertiefen wollen, für ernsthaft Praktizierende mit Interesse an den Ursprüngen des Haṭhayoga sowie für alle, die Yoga jenseits moderner Vereinfachungen als vielschichtige spirituelle Tradition verstehen möchten. Auch Longevity-Enthusiasten sind willkommen.

Nein. Sanskritkenntnisse sind nicht erforderlich – alle Texte werden übersetzt, erklärt und historisch eingeordnet. Offenheit für Yogageschichte und eigene Praxiserfahrung sind hilfreich.

Etwa 2-2,5 Stunden pro Woche reichen aus, um gut mitzukommen (Kurs-und Vorbereitungszeit).

Du behältst dauerhaft Zugriff, solange die Academy besteht.

Der Kurs beginnt bei asketischen Vorläufern körperorientierter Yogapraxis und führt über tantrische und buddhistische Einflüsse bis zur klassischen Systematisierung in der Haṭhapradīpikā. Der Schwerpunkt liegt auf dem frühen zweiten Jahrtausend n. Chr. – der Entstehungszeit eines Yoga, der den Körper gezielt als Mittel der Transformation einsetzte.

Das Herzstück des Kurses: ein kurzer, früher Sanskrittext, der bislang nicht veröffentlicht wurde und nur in einer einzigen Palmblatthandschrift aus Nepal überliefert ist. In 65 Versen verdichtet er die Kerntechniken des frühen Haṭhayoga – darunter Mahāmudrā, Mahābandha und Mahāvedha. Teilnehmende erhalten die aktuelle Edition und Übersetzung.

Die meisten Haṭhayoga-Einführungen beginnen bei der Haṭhapradīpikā. Dieser Kurs geht früher an: zu Texten, Konzepten und Körperbildern, die lange vor der klassischen Systematisierung liegen. Wir arbeiten mit einem unveröffentlichten Primärtext auf dem aktuellen Stand der Forschung – ohne Romantisierung und ohne esoterische Vereinfachungen.

Der Kurs ist weder rein akademisch noch ein gewöhnlicher Praxisworkshop. Jede der fünf Wochen verbindet historische Quellenarbeit mit körperlicher Erfahrung. Theorie klärt Begriffe, Zusammenhänge und aktuelle Forschungsergebnisse. Die ca. 45 min. langen Praxiseinheiten nähern sich ausgewählten Techniken quellengetreu und zugleich in sicherer, zeitgemäßer Form an.

Ja! Es gibt ein eigenes Yoganerds-Forum für alle Fragen, die sich zwischendrin ergeben oder wenn du die Aufzeichnung ansiehst und für allen Austausch.

Ja – nach Bestehen der Quizze zu jeder Kurseinheit erhältst du eine Teilnahmebestätigung der Yoganerds Academy.

Einen fundierten Überblick über die Geschichte des frühen Haṭhayoga, die aktuelle Edition und Übersetzung des Gorakṣayogaśāstra, ein klares Verständnis zentraler Begriffe wie mudrā, bandha, kumbhaka, amṛta und kuṇḍalinī sowie konkrete Praxisimpulse für Unterricht und persönliche Yogapraxis.